Warsztat jogi "Jesienne przebudzenie". Michałowice koło Szklarskiej Poręby, 22.08 - 29.08.2010

Przełom lata i jesieni to dobry czas by zajrzeć w głąb siebie i na nowo odkryć swoją siłę i mądrość. Warto wsłuchać się w swoje ciało, naszego najlepszego przyjaciela. Świadome wejście w kobiecą dojrzałość, wzmacnia wiarę we własne sądy i opinie, wzmaga intuicję, czuje się też wielki przypływ energii. Wiele kobiet wkraczających w okres menopauzy jest przekonanych, iż z całą pewnością czeka je trudny czas. Spodziewają się wielu przykrych dolegliwości: uderzeń gorąca, gwałtownych i nieuzasadnionych zmian nastroju, itd. To od Ciebie zależy jak przeżyjesz ten czas. Kobiety szczęśliwe i spełnione przechodzą ten trudny okres życia zupełnie bezboleśnie i łagodnie. Te, które mają problemy, i te które spodziewają się menopauzalnej katastrofy, faktycznie cierpią. Warsztat będzie obejmował codzienne zajęcia jogi, a także spotkania z lekarzem i masażystą oraz dodatkowo będzie można obejrzeć spektakle „Teatru Naszego”. Wszystko to by uświadomić Ci, jak pięknym okresem w życiu może być czas kobiecej dojrzałości. By pomóc Ci otworzyć się na świat i zmiany, które się dokonują w Tobie i Twoim ciele.

Co ci da joga
Dzięki zajęciom jogi Twoje ciało stanie się silniejsze, bardziej elastyczne i odprężone. Asany (ćwiczenia jogi) rozciągną i zrelaksują ciało, a Twój oddech stanie się głębszy, co pozwoli Ci uwolnić się od napięć i stresu. Uspokoisz nieustanną gonitwę myśli, pozbędziesz się bagażu codziennych niepokojów i trosk.

Nauczyciel i kto to jest
Gerard Szymański. Praktykę jogi rozpocząłem w 2001 roku Od 2008 roku prowadzę zajęcia z grupami początkującymi, indywidualne oraz zajęcia dla firm. Chcę, aby zajęcia ze mną były inspiracją do czerpania radości i energii z codziennego życia.

Lekarz spróbuje odpowiedzieć na parę nurtujących pytań
Czy menopauza to choroba, nienaturalny stan, który należy leczyć?
Czy koniec młodości rzeczywiście musi oznaczać koniec życia?
Czy wkraczając w wiek dojrzały kobiety muszą się usuwać w cień, przepełnione poczuciem straconego czasu?
Czy czas menopauzy może być impulsem powrotu do swoich pasji lub zmiany zainteresowań?
W jaki sposób kobiety mogą uwierzyć, że są dla siebie najlepszymi lekarzami?

Dr Preeti Agrawal
jest doktorem nauk medycznych, specjalistą II stopnia z ginekologii i położnictwa. W okresie 1995-2001 odbyła szereg staży naukowych specjalizacyjnych w Niemczech, Danii, Anglii i Kanadzie. Jest prezesem Fundacji Kobieta i Natura, prowadzi we Wrocławiu Szkołę Świadomego Macierzyństwa oraz członkiem Międzynarodowego Stowarzyszenia APPPAH (Association for Prenatal and Perinatal Psychology and Health).
Jest autorką publikacji:
Menopauza. Mity i rzeczywistość
Kobieta i natura
Odkrywam macierzyństwo
W 2009 roku Dr Preeti Agrawal za całokształt działalności na rzecz kobiet otrzymała Kryształowe Zwierciadło - prestiżową nagrodę miesięcznika Zwierciadło. Redakcja miesięcznika od lat publikuje wywiady z Dr Agrawal. Tematyka wywiadów dotyczy problemów kobiecych - miesiączki, problemów z niepłodnością, zmian menopauzalnych, ciąży oraz najczęstszych chorób i dolegliwości kobiecych. Dr Agrawal jest także laureatką nagrody Niezwykła Polka roku 2008 w woj. dolnośląskim
Więcej na temat na stronie www.preetigin.pl i http://kobietainatura.pl/

Masaż
Aby dodatkowo odprężyć i zrelaksować ciało - każdy będzie mógł skorzystać z leczniczego masażu całego ciała, który w połączeniu z masażem bańką chińską pozwoli na odblokowanie kanałów energetycznych, pozbycie się toksyn z organizmu, oraz usunie wszelkie blokady energetyczne i bóle mięśniowe.

Kto
Paweł Skrzypiec - licencjonowany fizjoterapeuta, mający 12 lat doświadczenia, gorąco polecany przez właścicieli Naszego Teatru.

Miejsce warsztatu
Michałowice niedaleko Szklarskiej Poręby. Aktorzy Jadwiga i Tadeusz Kutowie zapraszają do swojego domu i teatru. Na gości czekają noclegi w pokojach dwuosobowych w drewnianych domkach. W pokojach nie ma telewizorów, za to jest obfitość książek. Kogo znuży nocne gadanie przy płonącym kominku może delektować się górską ciszą. Kto chce, może obejrzeć spektakle, które można nazwać inteligentnie złośliwą interpretacją codzienności. Pytani, skąd biorą pomysły na scenariusze zgodnie odpowiadają - Z życia ! z życia! Dwie osoby na scenie wystarczą, aby publiczność na widowni popłakała się ze śmiechu. Spektakle są interaktywne. Aktorzy często schodzą ze sceny, żeby przysiąść między wybranymi osobami. Przedstawienia dla widzów odbywają się w czwartki, w piątki i w soboty. Należy wcześniej zarezerwować miejsca, koszt biletu to 35 zł.
Koniecznie zajrzyj na stronę www.teatrnasz.pl

Kuchnia wegetariańska
Kuchnia to królestwo pani Jadwigi. Królowa jest jednak nieubłagana - nie zdradza swoich przepisów, zwłaszcza na anielski chleb cynamonowo-daktylowy.

Program zajęć
Dzień 1 Niedziela
16:00 zakwaterowanie
18:00 - 19:30 relaksacyjna sesja jogi dla wszystkich
20:00 kolacja
21:00 spotkanie informacyjne

Dzień 2-7 Poniedziałek - Sobota
7:00 ćwiczenia oddechowe
8:00 herbata, owoce
9:00 – 11:00 sesja jogi
11:30 lunch
Czas wolny
16:00 – 17:30 sesja jogi
18:00 obiadokolacja
19:00 spotkania z lekarzem, masażystą oraz spektakle czwartek, piątek i sobota/ inne
Dzień 8 Niedziela
7:00 ćwiczenia oddechowe
8:00 – 9:30 sesja jogi
10:00 śniadanie
12:00 pożegnanie i wyjazd gości

Koszt - 1400 zł Obejmuje wyżywienie wegetariańskie (dwa posiłki dziennie), zakwaterowanie w pokojach 2 osobowych, dwa razy dziennie sesja jogi, jeden masaż, wykład o menopauzie. Nie obejmuje natomiast biletów na spektakle Teatru Naszego. Ilość miejsc ograniczona do 24 osób [p]Rezerwacja Aby zarezerwować miejsce należy do 30.06.2010 wysłać zgłoszenie mailem pod adres gerard.szymanski(at)yo-ga.pl i wpłacić zaliczkę w wysokości 600 zł od osoby na konto:
ING Bank Śląski
18 1050 1025 1000 0090 6938 2977
W tytule przelewu proszę o wpisanie imienia i nazwiska z dopiskiem warsztat Jesienne przebudzenie.

Proszę o zapoznanie się z regulaminem warsztatów i zaleceniami dla ćwiczących organizowanych przez Yo Studio Jogi.